Diario de Svitlana77777, 27 mar. 19

овсянка без глютена 20гр с овсяным молоком 40гр, переп яйца-22гр, апельс-255гр, черника-20гр, фундук-13гр, минд стружка-3гр

---

1620 kcal

Grasa: 75,71g | Prot: 79,27g | Carbh: 171,43g.   Desayuno: Almonds, Blueberries, Булочка С Вишнями Тыква, The Bridge Овсяное Молоко, Західний Перепел Яйца Перепелинные, Misso Фундук, Orange, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Después del Desayuno: Булочка 50, Булочка С Вишнями Тыква, Торт Сырний С Апельсином И Курагой, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Onces: Olimp Glutamine Xplode Powder. Almuerzo: Spela Горох Мороженый, Мой Торт Морковно Финиковый, Наша Ряба Куриное Филе, Alesto Brazil Nuts. Después de la Cena: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. más...

1609 kcal

Ejercicio: силовые упражнения - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...