Diario de 3kilo kadar, 27 mar. 19

Bunu kim yedi 😘🧐 

2,9 kilo için post atmaya değmez 😀 10 gün sık dişini yeter. Değil mi Ayşe? 😀 

Aaaa ben de çok kilosu var sandıydım. Ye kuzum ye. Yarın pizzalar benden :)) 

😁😁😁 

Bende 55 olunca mantı yapıp yiycem 🤭 

O 2kilo gitmiyor da gitmiyor ayrıca motive de etmiyor sizin gibi düşünüp iki kilo caniiimm aman diyorum sonra 3sonra 4 oluyor ah ah yükselticem hedefi 48napicam belki hırs gelir  

Evet elden bırakmamak lazım o doğru. Ben bundan sonraki süreçte kendime iki kilo aınırı koydum. İki kiloyu geçirmemek lazım hedeften. Yoksa ucu kaçıyor. Ama senin kilo hedefin de çok düşük. Yaş, boy kaç ki? 

23 yas boy 1.67 kilom ideal olarak 50 de aynada gördüğüm kadarıyla bana yetiyor  

Ben 170 im, 44 yaşındayım, 64 olan hedefimi 62 olarak revize ettim. Bir kez 59 a düştüğümde çok nefret söylemleriyle karşılaştım :))) o yüzden 62 zayıf bile. Ama senin yaşın genç. Yine de benim o yaşlardaki halim 52-54 arası idi ve o zaman bile çok zayıflığımdan dem vuruluyordu. Bence şimdi de iyisin ama kontrolü elden bırakmamak iyidir. Çok sıkma kendini ama 

Teşekkürler :)