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Khairunnisa Awaliah
Diario
26 mar. 19
Diario de Khairunnisa Awaliah, 26 mar. 19
Perfil de Khairunnisa Awaliah
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belom sempat timbang lagi, tapi tangan nya gatel pengen bandingin before after nya hihi..
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, 26 marzo 2019:
1350 kcal
Grasa: 49,59g | Prot: 69,14g | Carbh: 161,08g.
Desayuno:
Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Dadar.
Cena:
Ikan, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Teh Manis.
Pasa Bocas / Otros:
Silver Queen Coklat, Kerupuk Makanan Ringan.
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Comentarios
tingginya berapa kak ?
27 mar. 19 por el miembro:
sitimustika448
TB 159 kak ..
27 mar. 19 por el miembro:
Khairunnisa Awaliah
olahraganya apa kak? sehari konsumsi berapa kalori?
28 mar. 19 por el miembro:
annisa1
@annisa1 : olahraga nya cuma hiit atau zumba aja kak, seminggu 1x itu juga kalau sempet hehe
31 mar. 19 por el miembro:
Khairunnisa Awaliah
Hariannya 1100-1300 kalori kak
31 mar. 19 por el miembro:
Khairunnisa Awaliah
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