I've been missing for a while and decided today is the day to get back on. I've done this before and I can do it again.
Good luck to all - we can do this
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 46,83g | Prot: 63,85g | Carbh: 65,84g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Woolworths Chicken Breast Fillets. Cena: Scrambled Egg, Eskort Gold Medal Pork Sausages. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Bananas, Lowfat Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karien1987
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