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hakanfikir
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25 mar. 19
Diario de hakanfikir, 25 mar. 19
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Sonunda oldu
82 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2019:
3531 kcal
Grasa: 210,40g | Prot: 195,89g | Carbh: 229,32g.
Desayuno:
Tereyağı, Yumurta Sarısı, Sütaş Eski Kaşar, Ayva Reçeli, Yumurta Beyazı.
Almuerzo:
Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt.
Cena:
Dana Kavurma.
Pasa Bocas / Otros:
Greyfurt, Ceviz.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
dişçi sen nereye gittin allasen
25 mar. 19 por el miembro:
meddahh
Çok yoğundum med çok kısa girebildim gün içinde
09 abr. 19 por el miembro:
hakanfikir
Hakan bizi ihmal etme ☺️🙋🏼♂️
09 abr. 19 por el miembro:
meddahh
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