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alhamdulillah bergeser lagi 4 ons..jd 71.6 kg..progres yg baik...seneng deh..
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 28,29g | Prot: 72,90g | Carbh: 181,57g.
Desayuno: Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pepaya. Almuerzo: Finna Sambal Pedas, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Opor Ayam, Rendang, Royco Royco Ayam, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Sirup, Jambu Air, Martabak Telur. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de desy herawati
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