・好きなものを飲んで、食べた ・ヒューガルデンホワイト、村尾、魔王 ・馬刺し、へしこ
・美味しそうだと感じたものを、美味しいと感じながら食べた
・ロングライド後、食欲が上がっていた ・今、落ち着いた
・今日からまた、いつも通りの食事をする
・体重は一時的に上がっても、下がる ・食べたものの重さで増えるだけ ・不安にならなくても大丈夫
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4929 kcal
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Grasa: 180,95g | Prot: 157,72g | Carbh: 683,67g.
Desayuno: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M). Almuerzo: やよい軒 から揚げ定食. Cena: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ. Pasa Bocas / Otros: アイスクリーム, いちご大福, セブンイレブン 豆大福, 大福, 生協 草大福, ローソン こしあん大福, 食パン, マクドナルド マックフライポテト(M). más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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