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・１日あたり１合、朝昼で分ける
・食べたものは全て入力
・起き抜けの体重を入力
・深刻にならない
・楽しむ
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 73,20g | Prot: 92,38g | Carbh: 335,23g.
Desayuno: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. Almuerzo: 会社弁当. Cena: 生ビール, ビール, 馬肉, セブンイレブン さばの塩焼, FamilyMart 牛肉コロッケ, 小諸そば かけそば. Pasa Bocas / Otros: フルーツタルト. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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