Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2195 kcal
|
Grasa: 103,29g | Prot: 128,20g | Carbh: 192,04g.
Desayuno: Лаваш, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Сливочное Масло, Яйцо, Siera Nams Сыр 10%. Almuerzo: Сахар, Nutiva Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Останкино Творог 5%. Cena: Лама Суджук, Сливочное Масло, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Ашан Банановые Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Тавр Суджук, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Белевская Пастила Пастила без Сахара. más...
|
|
2091 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|