Diario de Зухра Озарнова, 21 mar. 19

Доброе утро FS🙋🏻‍♀️
Как дела?)
Вчера готовила очень вкусное блюдо🥘
Делюсь рецептом 👩🏻‍🍳
❗️100г- 96.52 ккал
Готовьте с удовольствием 🙏🏻💋

---

1300 kcal

Grasa: 89,21g | Prot: 79,16g | Carbh: 116,80g.   Desayuno: Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Чай. Almuerzo: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вареное Яйцо, Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Мёд, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай. más...

2164 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...