Diario de 莊仕優, 21 mar. 19

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從2018，11，27決定減重，體重從89.7公斤開始至今67.5公斤，期間克制自己嘴饞不斷想吃美食的慾望，真的辛苦談不上，但是自己確實付出了不少的努力，最近總算有點成效出來。雖然花了一筆治裝費，可是心裡卻感覺不到心疼，反倒是有種難以言喻的感動。穿著新衣到公司上班，隨著同事，朋友與客戶的肯定，使自己心中的成就感，更加堅定自己，我不能復胖回去，否則，這笑話會更好笑啦！！😂😂😂😅😅😅

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 22,2 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2019:

781 kcal

Grasa: 27,30g | Prot: 50,10g | Carbh: 82,76g. Desayuno: 拿鐵咖啡. Almuerzo: 白饅頭, 水煮蛋. Cena: 拿鐵咖啡, 雞腿, 白饅頭, 高麗菜, 水煮蛋, 高麗菜. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

超厲害的👍👍

21 mar. 19 por el miembro: 卡斯威爾

對啊，不吃掉不行，我又沒冰箱

21 mar. 19 por el miembro: gulinlin

發配邊界，自我放逐！！🤣🤣🤣

21 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

隊長，形象，形象！！🤣🤣🤣

21 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

🎉🎉🎉

21 mar. 19 por el miembro: meow661011

好厲害👍

21 mar. 19 por el miembro: 777fly

好棒啊....

21 mar. 19 por el miembro: KeKe可可

第一個月12公斤😱都沒吃嗎？

21 mar. 19 por el miembro: 青春痘

當然有吃呀！沒吃早餓死惹！！🤣🤣🤣

21 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

感謝大家的捧場與支持！！眾多的讚美與鼓勵，小的無以依依答謝回報，所以本人決定..................... 現在就去睡覺啦😪！！晚安💤💤💤💤💤 🤣🤣🤣

21 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

哈哈哈記得要買小一號的

21 mar. 19 por el miembro: kittymeow777

777 fly to where?🤔

21 mar. 19 por el miembro: kittymeow777

太棒了恭喜你這樣買衣服最快樂

21 mar. 19 por el miembro: Mina Chen .

可以問你是怎麼減的嗎？我現在體重跟你剛開始減時差不多，但不太知道怎麼吃……

21 mar. 19 por el miembro: koisuan

老莊建議你把太大件的衣服丟掉破釜沉舟留一件紀念就好避免復胖

21 mar. 19 por el miembro: josephc0917

讚

21 mar. 19 por el miembro: yinyang85

89變67....帥耶

21 mar. 19 por el miembro: 凱西123

👍👍👍

21 mar. 19 por el miembro: Torres 3388

保持運動喔！

21 mar. 19 por el miembro: Jessiehhw

約哥你是說我就是這樣才胖了嗎？😱😱😱😱

21 mar. 19 por el miembro: 尼歐NEO

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