Diario de Be.happy09, 20 mar. 19

🍴LUNCH 🍴 SEMOULE ET BOULETTES FAÇON KEFTA
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🥩 100 gr de haché 5%
📍 1/2 oignon
🌾 40 gr de semoule (complète ici)
🍅 250 gr de tomates concassées
🥄 Huile d'olive
📍 Curcuma
📍 Paprika
📍 Coriandre
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📊 374 kcal

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1005 kcal

Grasa: 33,81g | Prot: 52,55g | Carbh: 124,24g.   Desayuno: Auchan Banane, Nu3 Peanut Butter, Pain Multigrain. Almuerzo: Oignons, Tipiak Semoule Complète, Leader Price Tomates Concassées, Steak Haché 5%. Cena: Carrefour Bio Féta, Salade Verte, Huile d'Olive, Houmous, Pain Multigrain, Poivrons Rouges Doux. Pasa Bocas / Otros: Galler Noir 70% Arôme Naturel d'orange. más...

1603 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...