Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nahir.astrada
Diario
19 mar. 19
Diario de nahir.astrada, 19 mar. 19
Perfil de nahir.astrada
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2019:
1267 kcal
Grasa: 44,29g | Prot: 40,66g | Carbh: 177,56g.
Desayuno:
Dia Mermelada de Durazno, Hogareñas 7 Semillas, Green Hills Té con Leche y Azúcar.
Almuerzo:
Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Arcor Turrón de Maní.
Cena:
Hamburguesa de Lentejas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas).
Pasa Bocas / Otros:
Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Guaymallen Alfajor de Membrillo.
más...
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hamburguesas de lentejas y puré de calabaza y zanahoria 💪🏼 Rico, fácil y súper sano. Y hasta económico 😊
19 mar. 19 por el miembro:
nahir.astrada
cómo las haces?!!! están hermosas!!! yo quise hacer y lo terminé usando para rellenar zapallitos porque no tenía forma, parecía puré 😢
19 mar. 19 por el miembro:
May_86
Al ser la primera vez las hice simples. Mitad de lentejas las procesé y lo uní en un bowl con las lentejas enteras. Les puse un poco de sal, 1 huevo, semillas de chía y sésamo y un poco de pan rallado. Mezclé todo y le dí la forma, pero se le desarmaba, así que use pan rallado para armarla y así quedaron. La próxima las quiero hacer con más verduras. Espero te sirva. 😊
20 mar. 19 por el miembro:
nahir.astrada
para que queden bien bien yo lavo las lentejas y las seco bien bien, lo mismo con las verduras que le vaya a agregar (cebolla, morrón, ajo). todavía no probe de hacerlas con huevo, yo las hice con 2 cucharadas de harina de avena y 1 de chia procesada para que pegue y de consistencia me quedaron geniales!
20 mar. 19 por el miembro:
olibae
Gracias!!!
20 mar. 19 por el miembro:
May_86
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nahir.astrada
Ver la Historia Completa