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sonnet34
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19 mar. 19
Diario de sonnet34, 19 mar. 19
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Made it! Now for maintenance 😂?
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2019:
850 kcal
Grasa: 15,71g | Prot: 66,24g | Carbh: 111,35g.
Desayuno:
Quaker Popped - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Six Star Pro Nutrition Casein Protein.
Almuerzo:
White Rice, Grilled Chicken, Dole Shredded Lettuce, Goya Black Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cucumber, Corn.
más...
155 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
46 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Congratulations!😊🎈
19 mar. 19 por el miembro:
laraae
Isn't that the question, though? Maintenance. Most of us don't know what that looks like. This might be the point to seek out a R.D. or other nutritionist familiar with your WOE, since this is uncharted territory. Good job!
19 mar. 19 por el miembro:
From371to184
One of the few and proud!
19 mar. 19 por el miembro:
adamevegod1
congratulations!!!!!
19 mar. 19 por el miembro:
liv001
Congratulations! 😊
19 mar. 19 por el miembro:
Keilin_4
Congratulations!
19 mar. 19 por el miembro:
Ram12Gar
Awesome!! 🎉 Congratulations!
19 mar. 19 por el miembro:
mrsroboto
Great work!
19 mar. 19 por el miembro:
gz9gjg
Most excellent!
19 mar. 19 por el miembro:
Hagatha3115
So happy for you!
19 mar. 19 por el miembro:
Miraculum
Congratulations!!!!
19 mar. 19 por el miembro:
moonmash
Thanks everyone!!! ❤️
20 mar. 19 por el miembro:
sonnet34
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