Diario de Atifn, 18 mar. 19

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efek diare dan muntah beberapa hari yang lalu. mau makan gak nafsu pait semua. badan lemesss mess. biasanya hiit kardio sekarang cuma bisa senam* biasa.. kembaliin badanku yg fitt lagiii plisss
#curcol gaes

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2019:

906 kcal

Grasa: 29,21g | Prot: 42,37g | Carbh: 125,70g. Desayuno: Singkong Goreng, Jambu Biji, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Tempe Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Urap, Nasi Merah. Cena: Nestle Nestum Manis. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Keripik Singkong. más...

1440 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

istirahat dulu... ngak usah maksain defkal dan olahraga. Tubuh perlu istirahat biar ngak stress

18 mar. 19 por el miembro: MelYanti


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