Diario de nismacayang, 17 mar. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019

63 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2019:

1203 kcal

Grasa: 27,60g | Prot: 28,97g | Carbh: 216,72g. Desayuno: Semangka, Lemper. Almuerzo: Indomie Kaldu Ayam. Cena: Manggis, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Bakpao, Kue Bolu. más...

1601 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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