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1506 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 60,68g | Carbh: 185,51g.
Desayuno: Peanut Butter, Lemon Juice, Whole Wheat Bread, Apple. Almuerzo: Brown Rice, Finna Sambal Pedas, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Rendang. Cena: Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. Pasa Bocas / Otros: Sponge Cake, Almond Milk, Pineapple, Indonesian Cassava Chips. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, workout - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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