Diario de Tsammra, 16 mar. 19

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Sabtu pagi yg cerah wkwk
pagi ini udh mengonsumsi 1/2 kalori harian
btw aku oatmeal dgn varian asin. bukan buah tapi abon, telur, tempe, atau tahu

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2019:

1395 kcal

Grasa: 47,50g | Prot: 54,62g | Carbh: 194,88g. Desayuno: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Klepon, Risoles, Pastel, Apel. Cena: Alfamart Abon Sapi, Telur Rebus, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Semangka, Pepaya. más...

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Comentarios

itu brapa kalorinya kak?

16 mar. 19 por el miembro: nismus11

jgn hanya fokos pd jumlah kalori tp perhatikan jg keseimbangan nutrisi yg dibutuhkan tubuh

16 mar. 19 por el miembro: udin88


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