Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3169 kcal
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Grasa: 148,83g | Prot: 119,46g | Carbh: 330,08g.
Desayuno: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almuerzo: Butter, Multigrain Bread, Water, Peanut Butter. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Skinless Chicken Breast, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Pinot Noir Wine, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned). Pasa Bocas / Otros: Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 37 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sworksnz
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