Diario de koan2043, 16 mar. 19

Perfil de koan2043 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

這個月開始體重呈現停滯一直卡在84
但我也不緊張。就先穩住。之後再說
回顧去年一月最巔峰98kg>>那時候是不可能有照片的~有也要修圖!!!
然後接著不積極的飲食控制減肥
到了今年一月的時候就不斷在91之間徘徊
真正開始積極減肥就屬加入這個app開始
認真的瘦了幾公斤
雖然還是很胖
但照片已經可以看到些微差異了
最近處在情緒停滯期
不想紀錄不想量體重
然後整天只想廢
再給我廢個兩天我會重新打起精神的
堅持才是做重要

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2019:

1248 kcal

Grasa: 42,44g | Prot: 49,21g | Carbh: 166,96g. Desayuno: 珍珠奶茶, 烤雞. Almuerzo: 維力維力炸醬麵, 珍珠奶茶. más...

2265 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

加油💪加油💪不斷的堅持，一定會成功，讓我們大家一起努力！！😅😅😅

15 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

加油

16 mar. 19 por el miembro: josephc0917

💪💪💪💪

16 mar. 19 por el miembro: koan2043

一起加油～給妳撐腰。

16 mar. 19 por el miembro: ting_ting0315

💪💪💪

16 mar. 19 por el miembro: chenxxxcccc

很棒耶👍

16 mar. 19 por el miembro: 筆記彡彡

加油💪

16 mar. 19 por el miembro: miss21176

💪💪💪希望下周開始有恢復減肥的動力我要在回台灣前瘦回去啊～

16 mar. 19 por el miembro: koan2043

加油💪🏻

16 mar. 19 por el miembro: anmoying

@koan 期待你的瘦身歸鄉！！😅😅😅

16 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

加油加油

16 mar. 19 por el miembro: Minghsun

加油

16 mar. 19 por el miembro: pandabau

照片中已經很明顯看到不同，放棄最簡單堅持最難，一起加油囉🤝

16 mar. 19 por el miembro: Candice糖果

加油💪外型姑且不論，身體一定會告訴你，你變健康了👍👍更何況身型已經改變了，再加上變健康了，持續的動力應該更多了👍加油💪

16 mar. 19 por el miembro: 尼歐NEO

多多運動少吃多運動是鐵則只是我作不到😭😭😭

16 mar. 19 por el miembro: josephc0917

我已經不能少吃了。光吃到基代我就很煩惱。只能多多運動。還好我蠻愛運動的。只是膝蓋受傷果。不能做中高強度運動。。😂😂😂

18 mar. 19 por el miembro: koan2043


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de koan2043

Ver la Historia Completa

Diario de koan2043, 16 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de koan2043