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1279 kcal
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Grasa: 67,94g | Prot: 62,35g | Carbh: 112,65g.
Desayuno: Creme de Leite Light, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Champignon, Qualitá Palmito Açaí , Itambé Creme de Leite Leve, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Banana da Terra, Gatorade Tangerina, Melão. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de thaisgfrade
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