Diario de phatguy619, 15 mar. 19

Correction not on OMAD defined... Actually doing 20/4 IF...my feeding window is defined...not on a 1 meal deal. I want to graze for 4 hours. Not sure what is happening but losing water weight or ? Good stuff. Sub 200 in sight.

91,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1276 kcal

Grasa: 96,06g | Prot: 67,14g | Carbh: 42,52g.   Desayuno: Coffee. Cena: Cooked Pompano, Vitamin Shoppe Glucomannan, Calavo Avocado, Butter (Salted), Vitamin Shoppe Glucomannan, Marketside Organic Cage Free Brown Eggs. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...

2535 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...