|
Whoehoe het geklaag heeft geholpen de weegschaal was gezakt vanmorgen en na mn werk op de loopband gesprongen. Laat dit nou de eerste keer zijn geweest dat het lekker ging van een half uur eerst even 10 minuten warm lopen en toen nog 25 minuten gelopen tussen de 4.5 en 7.5 km per uur heb op en af zeker 10 minuten gerend 🤗🤗🤗🤗 zou het dan eindelijk gaan lukken 💪💪💪
|
1487 kcal
|
Grasa: 103,89g | Prot: 75,33g | Carbh: 58,09g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Belbake Schenkstroop, Koopmans Pannenkoeken 6-Granen. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gehaktballetjes Indisch, Pepsi Max, Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Bifi Bifi, Komkommer (met Schil), Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|