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temen2 mau tanya dong disini ada yang gak nginput latihan di FS tapi tetep aktif dan olahraga?
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1221 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 63,05g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Keju. Cena: Sate Kambing, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Lengkeng, Es Teh. más...
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1247 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
aq kk 😁 aq gx input latihan d fs tp aq ttap olahraga dirumah 😁
15 mar. 19 por el miembro: liyanza
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Rata2 kalori perharimu berapa kak? Tapi bb tetep turun kak?
15 mar. 19 por el miembro: ElisSitiSolikhah
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Kalori perhari ku 1400 k atas kk soal ny BMR q 1400 an dan TDEE 1900 an..jd aq mkn d antara 1400 an - 1700..tp kdang lebih & kurang jg sich 😅 alhamdulillah bb ny turun naik kk 😂 soalny aq mkan ny gx clean food cuma kurangi porsi mkn dr sbelum diet aj 😁
15 mar. 19 por el miembro: liyanza
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aku kak, input kalo mau aja😂tp tetep olahraga lah pastinya
15 mar. 19 por el miembro: farisaasma
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share resep makannya dong ka sama itungan kalorinya ya
15 mar. 19 por el miembro: Genglangsing
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Aku ngga input, input klo lg ada waktu aja 😁
15 mar. 19 por el miembro: Airin911
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Uuuu makasih buat infonya semua..soalnya aku kadang males input ribet..tapi tetep setiap hari olahraga ^^
15 mar. 19 por el miembro: ElisSitiSolikhah
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