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487卡
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 99,48g | Prot: 200,20g | Carbh: 86,83g.
Desayuno: 皇帝豆, 牡蠣, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）. Almuerzo: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 花枝, 烤魚, 麻糬, 地瓜, 全聯 豬梅花肉, 烤牛肉, 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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