Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 61,97g | Prot: 169,01g | Carbh: 90,26g.
Desayuno: Decò Yogurt Greco Magro , Banana, Caffè (Espresso), Culatello. Almuerzo: Burro di Arachidi, Pomodori Ciliegini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva. Cena: Insalata Mista, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Parmigiano (in Pezzi). Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Misura Crackers Integrali. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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