КолобочеГ творожный. Вкусныыыыый
|
Comentarios
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться с КБЖУ. Мне 29 лет. На данный момент Вес 69 кг, а рост 170 см. Поправилась после родов до 73. Скинула на ПП И тренажерный зал. Но это ПП больше видеть не могу. Программа посчитала мне 2100кк, ем все ,выписываюсь в кк. Но мне постоянно кажется, что Я много ем и делаю что-то не так 😔 так же хожу в зал, вес сейчас стоит. Помогите прошу!
14 mar. 19 por el miembro: Эллиша
|
14 mar. 19 por el miembro: zimijuli
|
zimijuli, всё просто до безобразия-230 гр муки смешать с 1 чайной ложкой разрыхлителя и 90 гр сахара ( у меня было только 28. Мне понравилось-не слишком сладко). Добавить 3 яйца, смешать до однородной массы. Потом 500 гр творога ( лучше 5%, он не такой сухой), вымешать тесто. Налепить колобочков (периодически руки надо смачивать водой, в то липнет). Обжаривать в фритюрнице (или в 300 мл подсолнечного масла в обычной кастрюле) до румяной корочки. Выложить на салфетку, чтобы ушло лишнее масло. Можно со сметаной, медом, джемом
14 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Эллиша, если норма на ПП была маленькой то ничего удивительного, организм переходит из режима энергосбережение в нормальную работу. Лучше 3-4 недели ничего не трогать, было бы хуже, если б рос
14 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Эллиша, попробуйте целый день питаться так, как вам удобно и тогда, когда вам захочется это, посмотрите сколько вы примерно едите в день и если окажется много, то вы можете в настройках поменять количество калорий, которое вам надо есть (только убирайте не много, так, чтобы вы могли наесться), например не 2100,а 1800-1900😉, надеюсь была полезна
14 mar. 19 por el miembro: Nastya_gusarova04
|
Спасибо Ташенька! Буду пробовать делать)
14 mar. 19 por el miembro: zimijuli
|
А мне иногда кажется что я постряннл что то ем, и что я вечно голодная...
14 mar. 19 por el miembro: zimijuli
|
Ой,сто лет таких не ела.Прям детство вспомнила🤗Приятного,Таша🌹
14 mar. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
Таша, подскажите пожалуйста, мое рск на диффицит 1500 (вес 65, рост 168), но я очень боюсь есть такое количество калорий 😕😕😕
Активность 10 тысяч шагов в день, может и мое рск неправильно посчитано?
Я в этом деле совсем новичок, но пока я питаюсь на 1200-1300 кк 😕😕😕
14 mar. 19 por el miembro: vikivi_
|
Таша, подскажите пжл, а как подсчитываете масло при поджарке, 10%-20% процентов всего объема "прилипает"?
14 mar. 19 por el miembro: valmiax
|
valmiax, не заморачиваюсь, погрешность никто не отменял. 10мл налила для жарки, столько и записываю
14 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
вкусняшки! Как давно я жарила такие! надо возродить сие творение на своей кухне!
14 mar. 19 por el miembro: Evfimia
|
О! у меня такие в последний раз в детстве были. Надо маме заказать )))
16 mar. 19 por el miembro: OlaSvg
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Malefisenta_666_
|