Доброе утро страна FS!!! Вот не умею я пить чай или кофе просто так, мне обязательно нужно еще что-то и пожевать. И вот, в последнее время, я начала делать вот такие творожные запеканочки в микроволновке. Вчера запеканочка была совсем бесцветная. Сегодня добавила замороженной черники и она заиграла. Могу сказать одно - очень вкусно!!!! Кому интересно, сегодня вышло 2 запеканочки общей калорийностью 225 ккал, мне будет с чем попить кофе или чай 2 раза. Рецепт: творог - 100 г, банан - 50 г, ананас - 70 г, яйцо - 1 шт, овсяная мука - 10 г, черника - 30 г.
|
1544 kcal
|
Grasa: 61,20g | Prot: 102,89g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Добродар , Румянец Хлеб Овсяный. Almuerzo: Увелка Крупа Перловая, Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Ряженка 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Хурма. Cena: Молокія Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корень Сельдерея, Своя Линия Морская Капуста , Вино Каберне Совиньон. Pasa Bocas / Otros: Сыр Бри, Черника, Овсяные Хлопья, Молокія Творог 0,2%, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Сильпо Банан. más...
|
|
716 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 4 horas, Apple Health - 20 horas. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
А у меня глупенький вопрос. Как правильно взвесить 50г банана. Отрезать кусочек с кожурой или к нам в таблицах указаны данные на саму мякоть? И так же с гранатом и т.д.
15 mar. 19 por el miembro: Katerina_Kary
|
Катя, я сняла кожуру с банана и взвесила 50 г
15 mar. 19 por el miembro: RNataliR
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RNataliR
|