Доброе утро страна FS!!! Вот не умею я пить чай или кофе просто так, мне обязательно нужно еще что-то и пожевать. И вот, в последнее время, я начала делать вот такие творожные запеканочки в микроволновке. Вчера запеканочка была совсем бесцветная. Сегодня добавила замороженной черники и она заиграла. Могу сказать одно - очень вкусно!!!! Кому интересно, сегодня вышло 2 запеканочки общей калорийностью 225 ккал, мне будет с чем попить кофе или чай 2 раза. Рецепт: творог - 100 г, банан - 50 г, ананас - 70 г, яйцо - 1 шт, овсяная мука - 10 г, черника - 30 г.
|
1544 kcal
|
Grasa: 61,20g | Prot: 102,89g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Добродар , Румянец Хлеб Овсяный. Almuerzo: Увелка Крупа Перловая, Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Ряженка 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Хурма. Cena: Молокія Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корень Сельдерея, Своя Линия Морская Капуста , Вино Каберне Совиньон. Pasa Bocas / Otros: Сыр Бри, Черника, Овсяные Хлопья, Молокія Творог 0,2%, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Сильпо Банан. más...
|
|
716 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 4 horas, Apple Health - 20 horas. más...
|
|
1 a 20 de 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Жаль у меня нету микроволновки, выглядит очень вкусно 😊
14 mar. 19 por el miembro: natalisalyvin
|
Наташа, то можно в духовку поставить
14 mar. 19 por el miembro: RNataliR
|
А по времени сколько готовилась?)
14 mar. 19 por el miembro: chriskusik
|
А я люблю наслаждаться вкусом кофе или зелёного чая. Пью без ничего. Просто так. И мне вкусно. Конечно, все зависит от качества того или иного напитка
14 mar. 19 por el miembro: Натали#и#Лапочка
|
14 mar. 19 por el miembro: aleshenka19
|
14 mar. 19 por el miembro: aнна петровна
|
Вы просто смешиваете все ингредиенты? А сколько в микроволновке Готовится или в духовке?
14 mar. 19 por el miembro: vencholga91
|
Супер а на сколько минут в микроволновку?
14 mar. 19 por el miembro: натсиб
|
тоже хотелось бы знать время приготовления
|
Просто смешать ингредиенты и в СВЧ? На какое время?
14 mar. 19 por el miembro: NataliyaSysoeva
|
Упустила время, извините!
Я банан вилочкой перетираю с творогом и додаю остальные ингредиенты. В микроволновку на среднюю мощность на 8 минут. Или на максимальную на 5 минут
14 mar. 19 por el miembro: RNataliR
|
14 mar. 19 por el miembro: NataliyaSysoeva
|
|
За рецепт спасибо. Ещё одно большое отдельное спасибо за то, что выпрашивать рецепт не нужно. )))))
14 mar. 19 por el miembro: Serafima2018
|
Serafima2018 сама не люблю выпрашивать рецепты. А ещё не люблю когда фото без подписи
14 mar. 19 por el miembro: RNataliR
|
14 mar. 19 por el miembro: ВИКАдин
|
Большое спасибо за рецепт 🤤😍🌷
14 mar. 19 por el miembro: mrs.nana
|
Насколько известно, что белковые продукты курица творог нежелательно готовить в СВЧ - белок потом не усваивается. Думаю гораздо полезнее в духовке 😊
14 mar. 19 por el miembro: kisakisyna
|
спасибо за рецепт , попробую приготовитт
14 mar. 19 por el miembro: Ольга 585
|
14 mar. 19 por el miembro: gricaenko-katja
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RNataliR
|