Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 80,30g | Prot: 55,83g | Carbh: 268,88g.
Desayuno: Member's Mark Mermelada de Fresa, Lala Crema, Pronto Hot Cakes, Café, Fresas, Melón , Piña, Papayas. Almuerzo: Queso Mozzarella (Semi Descremado), Aceite de Oliva, Aceite Vegetal, Salsa de Ostras, Arroz a la Mexicana, Cebolla Frita, Champiñones Cocidos, Brócoli Cocido (Fresco), Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Cena: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Lara Galletas Deliciosas, Café. Pasa Bocas / Otros: Sabritas Salsabritas Chamoy , Jícama, Fresas, Plátano. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bailando (Paso Lento) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dr Alejandro
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