|
Вот и всё🙌Цель достигнута.Мой вес такой какой я и мечтала,пропорции тела для меня идеальны)Я очень собой горда 🤗Теперь медленно выхожу на поддержку,повышаю каллораж,страшно конечно,очень не хочу набирать в весе больше,мне очень нравится быть худенькой 😚
|
1787 kcal
|
Grasa: 61,99g | Prot: 113,91g | Carbh: 206,44g.
Desayuno: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Чудесный Край Геркулес, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса. Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тефтели, Гречка Отварная, Морковь, Пастила. Cena: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Полностью Обезжиренный), Сырники🌽. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Апельсин, Яблоко. más...
|
|
1546 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|