|
|
1910 kcal
|
Grasa: 76,37g | Prot: 145,12g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Чернослив, Английский Грецкий Орех, Овсяная Каша на Воде, Апельсин, Бананы, Курага. Almuerzo: Запеченные или Жареные Креветки, Французский Салатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный). Cena: Курага, Помидоры, Оливковое Масло, Шпинат, Тунец в Воде (Консервы), Груши. Pasa Bocas / Otros: Апельсиновый Сок, El Corte Ingles Anacardos Crus, Грецкие Орехи, Pingo Doce Salmão Fumado . más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wangxue19
|