Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 32,50g | Prot: 127,92g | Carbh: 228,54g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech, Pepaya, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Putih Telur. Almuerzo: Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Dadar, La Fonte Fusilli, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, La Fonte Fettuccine-30, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Roti Martabak, Teh Tarik, Pisang, Kue Nastar. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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