|
Всем доброго вторника! Прошло около недели с того момента, как я вернулась в это приложение. Регулярность прослеживается, пусть и не идеальная, но для меня это уже что-то. Занятий в зале было мало, зато питание становится осмысленным. Хочу вернуться на 2 года назад и весить хотя бы 74-71 для начала.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 32,25g | Prot: 76,35g | Carbh: 117,30g.
Desayuno: Моё кофе, Овсянка долгая с молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Летние Овощи, Гурман Котлеты Куриные Паровые. Cena: Сметана 20%, Теремок Гороховый Суп Постный , Салат из Капусты. Pasa Bocas / Otros: Теремок Гороховый Суп Постный, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. más...
|
|
803 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|