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SEMANGAT..
masih j
SEMANGAT.
target masih jauh 😁😊
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 33,45g | Prot: 34,66g | Carbh: 152,58g.
Desayuno: Teh Manis. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Kubis, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mustika Ratu Slimming Tea. Pasa Bocas / Otros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Apel (tanpa Kulit), Tahu Goreng. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tukang ngemil
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