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Luizfelipegiordano
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11 mar. 19
Diario de Luizfelipegiordano, 11 mar. 19
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retenção pós 3 dias "livres até quarta já devo t3r voltado aos 95, vamo nessa galera
96 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2019:
2002 kcal
Grasa: 34,97g | Prot: 194,75g | Carbh: 211,97g.
Desayuno:
Friboi Patinho Cru, Sushi de Salmão, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate.
Cena:
Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Molho de Tomate Pizza, Massa para Pizza, Queijo Mozzarella, Filé de Peito de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Xilitol, Sadia Filé de Peito de Frango, Albumina Sabor Natural, Farelo de Aveia, Canela, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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💪💪
11 mar. 19 por el miembro:
APaul@
Tmj irmão, noix
11 mar. 19 por el miembro:
Luizfelipegiordano
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