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Almoço
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780 kcal
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Grasa: 34,75g | Prot: 57,23g | Carbh: 63,47g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Merienda: Cashews Royale Castanha de Caju. Cena: Macarrão com Vegetais, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Tirolez Queijo Parmesão, Pipoca, Frutabella Bananada Zero Açúcar. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
cross training - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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