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café da manhã preferido: panqueca de banana recheada com morango e calda de whey :)
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1711 kcal
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Grasa: 74,26g | Prot: 107,16g | Carbh: 145,35g.
Desayuno: Canela, Morangos, Elegê Leite em Pó Desnatado, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. Almuerzo: Sorvete, Tomates, Alface, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Café Expresso, X Salada. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Amarula Licor Amarula, Lacta Bis (7g), Café. más...
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 Comentarios
10 mar. 19 por el miembro: vagner tavares
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como faço a panqueca de banana
10 mar. 19 por el miembro: Maya Santos
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Maya Santos eu uso um ovo, uma banana esmagada, uma ou duas colheres de sopa de aveia em flocos finos e canela a gosto. Só colocar na frigideira dos dois lados e pronto!
10 mar. 19 por el miembro: sah.vieira
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muito obrigado deve ficar uma delicia :)
10 mar. 19 por el miembro: Maya Santos
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É maravilhosa, e mata muito a vontade de comer doce :)
11 mar. 19 por el miembro: sah.vieira
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