|
Well, seminggu turun setengah kilo aja itu kayanya sedih sedih gimana gitu haha. BUT!! fat berkurang dan massa otot bertambah doong, yaaaaaay 🙌🙌 mending jangan terpaku sama angka timbangan bro n sis. tar stress sendiri 😂🙈
|
912 kcal
|
Grasa: 23,21g | Prot: 50,59g | Carbh: 126,12g.
Desayuno: Cooked Spinach (from Fresh), Orange, Bango Kecap Manis, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Tomatoes, Cooked Tuna. Almuerzo: Herbalife F1 Shake Mix, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Cena: Indomie Mi Goreng Pedas. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
kadang gedeg sama yang baru diet seminggu, begitu angka timbangan ga geser langsung panik, stress. pdhl kan bisa aja yang turun itu fat, tapi juga diikutin sama body muscle yang naik 😓
10 mar. 19 por el miembro: AnsellaHalim
|
@ansellahalim nah iyaa. Baru juga seminggu duaminggu, udah panik ga turun" angka nya ya sis. Kan bisa aja muscle mass nya bertambah fat nya turun. Ya gitutuh kalo baca artikel cuman judulnya doang 😂
10 mar. 19 por el miembro: hemasmf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hemasmf
|