Diario de thunderb76, 10 mar. 19

Alle begin is moeilijk nu na een week (proberen) hard te lopen red ik 2 km op en af tussen de 5.5 en 8 km per uur. Hello sunday morning workout!!

---

1891 kcal

Grasa: 142,80g | Prot: 104,18g | Carbh: 37,91g.   Desayuno: Jumbo Gehaktballetjes Indisch, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Pepsi Max, Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Gekookt Ei. Cena: Augurken, Gebakken Ei, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Zaanse Mayonaise, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao. más...

2087 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos. más...