Diario de AnsellaHalim, 09 mar. 19

suka bgt ngeliat baru diet seminggu tpi udah panik lebay pas timbangan ga turun2. diet itu bkn ssuatu dilakukan 1-2 bulan doang, diet itu mnjaga pola makan supaya bisa jd habit yang bisa dipertahankan seumur hidup. bukan cuma soal ngurusin badan

---

1168 kcal

Grasa: 53,96g | Prot: 80,51g | Carbh: 95,15g.   Desayuno: Papaya. Almuerzo: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Cooked Chinese Cabbage, Shallots, Garlic, Snapper (Fish) (Mixed Species), Tempeh (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Bakwan. más...