Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 74,56g | Carbh: 143,41g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Uno Kepekli Grissini, Çilek. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bktdgrmnc
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