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05/12 - 99,700kg
05/03 - 83,900kg
Menos 15,800kg, lá no início coloquei como meta perder 5kg ao mês, mesmo eu achando que seria meio difícil de conseguir, a meta está sendo cumprida a cada mês.
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1343 kcal
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Grasa: 41,38g | Prot: 83,37g | Carbh: 156,86g.
Desayuno: Isabela Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Panquecas Simples, Cenouras, Subway Tomate, Beterrabas. Cena: Carne do Peito de Frango, Molho de Tomate, Panquecas Simples, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Parati Bolacha Maria, Bolo de Chocolate. más...
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