|
2день месячных
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 40,91g | Prot: 50,66g | Carbh: 183,44g.
Desayuno: SPAR Салат Овощной с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Ромашка. Almuerzo: Чай, Молоково Молоко 3,2%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Cena: Kerakur Перец Острый Маринованный, Шебекинские Макароны Вареные, SPAR Салат Овощной с Курицей, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мед Гречишный, Молоково Молоко 3,2%. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irena pavlova
|