Diario de Khaira Annisa, 04 mar. 19

Bekal buat makan siang dikantor hari ini :) nasi 100 gr, capcay nya 1 mangkok, tempe panggang 3 potong, plus dipoles sambel terasi 1sendok, blm bisa muvon dari sambal :'). Total 444kal .
Masih pemula sedang belajar ngatur kalori, mohon bantuannya ^_^

---

1006 kcal

Grasa: 30,66g | Prot: 52,21g | Carbh: 139,82g.   Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Air, Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Tempe, Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen. más...

1926 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...