|
Весь день сегодня баловала себя. То торт (маленький кусочек), то камамбер с фруктами, в кино попкорн и кофе с ликером (весь зал знал, что сегодня праздник 😆) . Пришла домой и накинулись на еду. Доела торт, съела гору финников (кажется по ккал даже больше, чем торт), открыла орео, что лежат уже пол года. И знаете что? Я счастлива, что не веню себя. Что завтра не встану на весы и не буду целый день думать о том, какое же я ничтожество. Не буду морить себя голодом. Не побегу в зал. Просто начну новый день так, словно ничего не произошло. Встану на весы позже, когда отёк сойдёт, так спокойнее для меня.
Рада, что наконец начинаю относиться к еде проще. Что это уже не громкое слово "срыв", а простое "ничего, это не повод для истерики".
|
2862 kcal
|
Grasa: 109,15g | Prot: 103,39g | Carbh: 380,80g.
Desayuno: Банан, Мёд, Сметана 15%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Родимая Сторонка Творог 5%, Nesquik Какао, Заречное Творог, Яйцо. Almuerzo: Monini Бальзамический Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Ашан Сыр Советский, Запеченный Картофель. Cena: Show Time Попкорн с Солью, Show Time Попкорн Карамель. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Пепси Пепси Лайт, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Марков Прага Классическая Торт, Финик, Зеленое Яблоко, Банан, Сыр Камамбер. más...
|
|