|
Dengan menghargai proses maka Allah akan memberikan kemudahan untuk proses-proses selanjutnya
|
1607 kcal
|
Grasa: 56,84g | Prot: 112,26g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Bihun Goreng, Tahu Isi. Almuerzo: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tuna Panggang. Cena: Daging Bebek, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Pancake Tawar, Kue Lumpur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Pisang. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
dalam waktu berapa lama ka itu ??
03 mar. 19 por el miembro: cintacintaputih
|
03 mar. 19 por el miembro: odingdody
|
diet remen itu gimana ya hehe
03 mar. 19 por el miembro: draurora
|
03 mar. 19 por el miembro: liafarrens
|
03 mar. 19 por el miembro: Niken263
|
03 mar. 19 por el miembro: iamslim.
|
Diet remen, ini aku yang kasih nama. (Kalo dlm bahasa jawa, remen = senang). Artinya diet yang menyenangkan.
Karena aku tukang makan dan tukang ngemil, jadi aku pilih diet yang dijalanin sama presenter kemal dengan sedikit kombinasi2.
Makan 6 kali sehari, waktunya kapan? Tinggal diatur aja, asal konsisten.
Mis :
jam 8 : aku makan roti gandum/buah kaya serat dan air serta yogurt/sayuran mentah
Jam 10 : aku makan pisang 1/telor
Jam 13 : aku makan kayak biasa, karbo,protein,lemak, mineral. (Tapi aku makan sayur nya di awal, baru daging/ayam/ikan)
Jam 16 : aku makan pisang
Jam 19 : aku makan sayur,protein,dan karbo. Sayur lebih banyak. Atau aku makan salad buah
Jam 21 : buah (no banana)
03 mar. 19 por el miembro: odingdody
|
diet ramen itu kaya gmna kak?
03 mar. 19 por el miembro: Fitrah Ramadhani
|
Mukanya keliatan seger banget kak
03 mar. 19 por el miembro: devija
|
03 mar. 19 por el miembro: Icha Risti Amalia
|
pakai hitung kebutuhan kalori perhari ga ?
03 mar. 19 por el miembro: Dumasari
|
Alhamdulillaaah. Karena banyak makan buah dan sayur, jadi lebih segar aja di kulit.
Pastinya menggunakan prinsip defisit kalori, dengan batas defisit maksimum 30% dari kebutuhan kalori harian kita. Ditinggikan protein, dikurangi konsumsi karbohidrat sederhananya.
03 mar. 19 por el miembro: odingdody
|
olahraga dalam diet ini brapa kali seminggu?
03 mar. 19 por el miembro: melly abell
|
03 mar. 19 por el miembro: xhiuzy
|
Harusnya olahraga. Tp selama saya melakukan diet ini, saya belum mulai olahraga.. belum sempet. Hihihi
03 mar. 19 por el miembro: odingdody
|
03 mar. 19 por el miembro: FerrySari💗
|
keren 33 hari aja...goreng2an boleh dikonsumsi ga?
03 mar. 19 por el miembro: elis kh
|
Tidak boleh makan goreng2an. Dibatasi konsumsi garam juga, aku pake garam himalaya. Nanti kalo sudah sebulan baru boleh ada cheating nya.pas cheating itu baru boleh makan goreng2an. Cheatingnya cukup sehari perdua minggu dulu..
Trus cukupi kebutuhan air dalam tubuh kita.
03 mar. 19 por el miembro: odingdody
|
hebat..aku sdh 1,5 diet tp gk turun sekilo pun..ntah apa yg salah..
03 mar. 19 por el miembro: Efitriyan
|
MasyaAllah menginsfirasi sekali... 👍
03 mar. 19 por el miembro: iyay ajah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de odingdody
|