Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 88,69g | Prot: 98,21g | Carbh: 218,68g.
Desayuno: Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Pork Sandwich. Cena: Hannaford Corn Bread, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Spinach. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Coyote Grill Buffalo Chicken Rolls, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), PowerBar Nut Naturals Energy Bar - Mixed Nuts, Planters Cashews with Sea Salt. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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