Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 104,77g | Prot: 112,09g | Carbh: 31,85g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Chá de Ervas, Café, Ovo. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha. Cena: Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Walmart Queijo Mussarela, Café, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kelzita_rj
|