Diario de gammershmidt.n, 01 mar. 19

Завтрак
40 гр овсянки
150 гр молока
30 гр сыра Ламбер 50%
Кофе с кокосовым молоком

---

1252 kcal

Grasa: 57,20g | Prot: 73,85g | Carbh: 116,12g.   Desayuno: Кокосовое Молоко, Кофе, Ламбер Сыр 50%, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Огурец, Пекинская Капуста, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Cena: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Пятерочка Груша Сезонная . más...

2055 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...